Människan mår bra av att vara i naturen. När vi återknyter till naturen sker flera positiva effekter: vi stressar ner, hjärnan och kroppen slappnar av, blodtrycket sänks och immunförsvaret stärks. Vi får också en ökad kreativitet och ökad närvaro. Lördagen 15 april kommer vi ha ett guidat skogsbad vilket innebär att vi går tillsamman ut i skog och lämnar vardagens brus bakom oss. Vi saktar ner tempot avsevärt och vandrar i långsam takt, stannar till ibland och fördjupar oss i kontakten med naturen. Du blir guidad till en närvaro med hjälp av dina sinnen syn, hörsel, doft, smak och känsel. Skogsbad är en kravlös upplevelse av att bada i sina sinnen i skogens atmosfär. Vi avslutar skogsbadet med att tacka naturen med med en teceremoni. Teet är gjort på vad naturen har att erbjuda på den plats vi stannar. Till teet bjuds lite snackas.
Dag: Lördag den 15 april
Tid: 11.00 -ca 14.00
Plats: Några dagar innan Skogsbadet meddelas du var vi skall träffas! Det blir i Sätila med omnejd.
Pris: 295:- ordinarie. 245:- medlemmar på Hälsohuset och Hälsoboxen
För anmälan skickar du ett mail till info@halsohusetisatila.se
Här är tips på saker du behöver förbereda och ha med dig för att få en så bra upplevelse som möjligt
- Kom gärna mätt i magen till skogsbadet.
- Ta gärna med någon form av fika att inta efter skogsbadet
- Kläder efter väder, vi går i alla väder
- Oömma bekväma kläder som håller dig varm och torr och som du kan sitta eller ligga ner i om du vill. Överdragsbyxa/regnbyxa är väldigt bra
- Bekväma skor
- Vattenflaska
- Packa gärna i en ryggsäck så att du har händerna fria
Vi är alla olika och ska bli spännande vad din upplevelse blir
Varmt välkommen
Charina Åkesson