Onsdagen den 21 juni, årets längsta dag då solen står som högst på himlavalvet och den kortaste natten. En höjdpunkt värd att fira med ett Skogsbad, då sommaren bjuder in oss i naturens rikedom. Vi rör oss i ett långsamt tempo och stannar till ibland, så därför behöver du klä dig varmare än vad du kanske är van vid en vanlig promenad. Vi kommer att vara ute i ca två timmar och avsluta med tecermoni och ett dopp i sjön Lygnern för den som är sugen.
De flesta vet att människan mår bra av att vara i naturen. När vi återknyter till naturen sker en mängd positiva effekter: vi stressar ner, hjärnan och kroppen slappnar av, blodtrycket sänks och immunförsvaret stärks. Men även en ökad kreativitet, ökad närvaro och förundran väckas hos oss.
Ett guidat skogsbads innebär att vi går tillsammans ut i skog och natur och lämnar vardagens brus bakom oss. Vi saktar ner tempot avsevärt och vandrar i långsam takt, stannar till ibland och fördjupar oss i kontakten med naturen. Du blir guidad till en närvaro i naturen med hjälp av dina sinnen, syn, hörsel, doft, smak och känsel. Skogsbad är en kravlös upplevelse av att bada sina sinnen i skogens atmosfär.
Här är tips på saker du behöver förbereda och ha med dig för att få en möjlighet till en bra upplevelse
- Oömma bekväma kläder som håller dig varm
- Gärna vind- och vattenavvisande överdragsbyxor och jacka
- Ryggsäck
- Gärna med en extra tröja
- Bekväma skor
- Vattenflaska
- Frukt om magen kurrar
- Ev badkläder
Tid: 18.30 – 20.30
Dag: onsdag 21 juni
Plats Bryggan vid Sätila sand
Pris: 195:- ordinarie. 145:- medlemmar på Hälsohuset och Hälsoboxen
Anmälan sker till info@halsohusetisatila.se meddela också om du har allergier, fysiska begränsningar eller äter någon medicin som kan påverka din upplevelse eller bär du tex EPIpen?
För frågor och funderingar: charina@halsohusetisatila.se 0702325626
Vi är alla olika och ska bli spännande vad din upplevelse blir
Varmt välkommen
Charina Åkesson