Kvällen innehåller
- Föreläsning i samtalsform om klimakteriet
- Kvällsmat (kokt ägg, smörgås, frukt, kaffe/the)
- Klimakteriesmart träning
Få kunskap om
- Hur förebygger jag klimakteriebesvär?
- Vilka symtom finns förutom de som de flesta känner till som torra slemhinnor och värmevallningar?
- Varför har jag ett starkt sockersug och vad kan jag göra åt det?
- Varför känner jag mig omotiverad till träning?
- Hur ska jag träna inför, under och efter klimakteriet?
Temakvällen hålls av Johanna Alvarsson. Johanna har arbetat i friskvårdsbranchen sedan 2010 och har stor erfarenhet som coach inom träning och hälsa. Hon har mött kvinnor i alla åldrar med olika förutsättningar och utmaningar, allt från nybörjare till elitidrottare.
- Cetrifierad coach ”Stark genom klimakteriet”
- ELEIKO strength coach steg 1 & 2
- Licensierad funktionell tränare
- Hälsoutvecklare
Dag och tid
Tisdag 30 maj kl.17:30-21:15
Plats
Välkommen till vår samlingslokal ”Gunnelrummet” som ligger i byggnaden intill Hälsohuset på Skogshällsvägen 3 i Sätila https://goo.gl/maps/Twzkq7Qs7n4H4NTc8
Du behöver
- Träningskläder (eller kom ombytt)
- Skor för träning inomhus
- Vattenflaska
Investering
495kr Betalningsuppgifter skickas till dig i samband med din anmälan till info@halsohusetisatila.se
Övrigt
Meddela eventuella allergier i samband med anmälan till info@halsohusetisatila.se