Christer Olsson

Vem är du?
Jag har hunnit bli 66 år och har precis lämnat yrkeslivet. ?När jag var 16 år gick jag in på Sätila Byggs kontor och frågade om det fanns jobb som snickare och det fanns det – det var lite enklare i början på 60-talet.? Men så kom Beatles och alla skulle spela i band så även jag. Vi startade dansbandet Christers och efter några år hade vi så mycket spelningar så vi kunde leva på det. Efter 11 år på heltid beslöt vi oss för att gå vidare och jag startade så småningom eget.?Jag har varit gift med Margareta i 45 år, vi har 2 barn och 3 barnbarn. Vi har alltid hållit på med idrott och motion på fritiden, jag som fotbollsspelare upptill junior, som tränare när våra barn idrottade och på gruppträning på gym.

Hur kom det sig att du blev instruktör?
När man vill vara med på gruppträning så känns det mycket bättre om man kan göra det på hemmaplan.? Jag var med och tränade hos Mia Kruger när hon hade verksamhet i Hyssna. Så småningom startade vi en förening,  Sträck & Flex och flyttade till Grebbeshult. Vi som var där och tränade, bland annat Lisa, Mikael, Ulrika och Joakim som fortfarande är med,  fick turas om att sätta oss på ledarcykeln och hålla i pass. Det har väl efter 14 år hunnit bli nära 600 pass som instruktör. ?En dag kom Göran Åkesson och frågade om vi ville köra på Hälsohuset … och på den vägen är det.

Vad är det roligaste med att vara instruktör?
Det är med spinning som med att spela dansmusik, det gäller att plocka fram låtar som är taktfasta och lätta att cykla-dansa till. När man gör det och känner att klassen är med på ”noterna” är det en kick att sitta längst fram och leda.

Vad är det svåraste med att vara instruktör?
Det svåraste är att variera sig, så att det inte känns som om man tuggar om samma sak hela tiden.

Vad skulle du säga är det viktigaste med träning?
När man tänker på vilka hälsovinster det skulle bli om alla motionerade, om så bara lite grann, så blir man lite fundersam.?Det behövs inga vetenskapliga utläggningar om vikten av att träna, det är bara att känna efter.?Problemet är att ge träningen en plats i vardagen för det räcker inte att träna nån gång då och då. Kondition är en färskvara som måste underhållas och 2-3 ggr i veckan med en rejäl pulshöjare ska det helst vara.

Vilka är dina två bästa träningstips?
Det beror på syftet med träningen. Tänker man delta i någon form av tävling eller motionslopp så bör man lägga upp träningen efter den så att man har byggt upp kondition och styrka. ?Tränar man för att ”må bra” så ska det vara roligt att träna och då ska man helst lägga nivån under mjölksyratröskeln. Det är bättre att träna ofta och med lättare belastning därför att med stigande ålder så tar det längre tid att återhämta sig och att gå runt och ha ont är inte positivt.?Just spinning är en träningsform som är skonsam och lätt att reglera för att undvika mjölksyra.

Vad tror du blir nästa stora träningstrend?
Något som innehåller meditation av något slag. I vår stressade värld, där man hela tiden ska gå på fullvarv, behöver man någon träningsform som tillåter sinnet att få vila.

Om du skulle vara instruktör för något ny träningsform på Hälsohuset, vad skulle det vara då?
Finns visserligen på Hälsohuset men yoga är inte dumt.