Grupp

Gym

Spinning

Nyheter

Barfotadagen lördag 5 juni

Barfotadagen lördag 5 juni

Välkommen på Barfotadagen lördag 5 juni. Stor som små är välkomna att testa på. Ta med alla dina vänner och hela familjen ner till Sätila Sand och gå barfota När: 5 juni 2021 Var: Sätila Sand Kl: 11:00 – 14:00 Pris: Gratis Kontakt: Charina Åkesson,...

läs mer
Följ oss på sociala medier

Följ oss på sociala medier

På våra sociala medier @halsohuset.halsoboxen kan du läsa senaste nytt om vad som händer hos oss! Scrolla ner för att komma direkt till vår Instagram…

läs mer
Träna utomhus

Träna utomhus

Utanför Hälsoboxen på Fjäråsvägen i Sätila hittar du vårat utegym.

läs mer
Max antal i lokalerna

Max antal i lokalerna

I Hälsoboxen, gymmet, gruppträningssalen, spinningen och lilla träningsrummet på Hälsohuset sitter det lappar där du kan läsa vad som gäller för respektive lokal. Ett bra tips är att låta det ta lite extra tid när du går in och ut från lokalerna, träng dig inte...

läs mer
Feel Good i Sätila

Feel Good i Sätila

Lördag 14 november kl. 08:15 - 15:00   Hälsohuset i Sätila Adress: Skogshällsvägen 30 8:15 Börja dagen med Yinyoga med Charina Åkesson09:45 Paus för reflektion och en god kopp te + frukt10:15 Workshop "den funktionella kroppen" med Johanna AlvarssonJohanna kommer...

läs mer
Les Mills Virtual

Les Mills Virtual

Vad är Les Mills Virtual? Les Mills virtual är ett för koreograferat pass som körs mot en projektorduk. Du guidas genom passet precis som ett vanligt pass där instruktören berättar vad du skall ha för utrustning och vad som kommer att hända under passet. Les Mills...

läs mer
Kom och spinn med oss!

Kom och spinn med oss!

Nu har vi lagt ut mer spinningpass i bokningen. Måndagar: 09,00     Spinning/Styrka 18.00     Spinning intervall Tisdagar: 09.35     Spinning medel 17.50     Spinning medel 19.00     Spinning intensiv Torsdag: 18.00     Spinning intensiv Lördag: 09.30     Spinning...

läs mer
Höststart – Träna och håll dig frisk!

Höststart – Träna och håll dig frisk!

Nu höststartar vi på Hälsohuset & Hälsohuset. I dessa tider är det kanske mer viktigt än någonsin att träna och stärka upp immunförsvaret. Både Hälsohuset och Hälsoboxen har spännande nyheter. För att ta del av vårt passutbud går du enklast in i bokningen. Där ser...

läs mer

Gymmet

I gymmet på Hälsohuset hittar du moderna maskiner och både fasta maskiner och fria vikter. Vi har 3 löpband och 3 cross trainer. Här finns även en rodd maskin och en
ski-erg. Perfekt för dig som vill träna dig i form till vasa-loppet.

På dagarna delar rehab på lokalen och då har vi lite lugnare musik och lägre volym i högtalarna. På kvällen kan musiken vara lite högre och tempot snabbare. Grundregeln är att alla skall trivas i gymmet. Hör med din ”granne” om du vill ändra musik eller volym.

På kvällstid mellan kl 16-20 är det mest folk och speciellt i början av vecka. Efter kl 20.00 är en bra tid att träna om man vill undvika trängseln.