Grupp
Gym
Spinning
Nyheter
Barfotadagen lördag 5 juni
Välkommen på Barfotadagen lördag 5 juni. Stor som små är välkomna att testa på. Ta med alla dina vänner och hela familjen ner till Sätila Sand och gå barfota När: 5 juni 2021 Var: Sätila Sand Kl: 11:00 – 14:00 Pris: Gratis Kontakt: Charina Åkesson,...
Sommarschema hej hej…
Nu ligger sommarschemat ute i bokningen. Där finner du träningspass hela sommaren!
Följ oss på sociala medier
På våra sociala medier @halsohuset.halsoboxen kan du läsa senaste nytt om vad som händer hos oss! Scrolla ner för att komma direkt till vår Instagram…
Träna utomhus
Utanför Hälsoboxen på Fjäråsvägen i Sätila hittar du vårat utegym.
Max antal i lokalerna
I Hälsoboxen, gymmet, gruppträningssalen, spinningen och lilla träningsrummet på Hälsohuset sitter det lappar där du kan läsa vad som gäller för respektive lokal. Ett bra tips är att låta det ta lite extra tid när du går in och ut från lokalerna, träng dig inte...
Vi tränar med hänsyn på en skivstångs avstånd
Under pågående pandemi fortsätter vi hålla öppet och kör på med friträning och gruppträningspass på Hälsohuset och Hälsoboxen.
Feel Good i Sätila
Lördag 14 november kl. 08:15 - 15:00 Hälsohuset i Sätila Adress: Skogshällsvägen 30 8:15 Börja dagen med Yinyoga med Charina Åkesson09:45 Paus för reflektion och en god kopp te + frukt10:15 Workshop "den funktionella kroppen" med Johanna AlvarssonJohanna kommer...
Les Mills Virtual
Vad är Les Mills Virtual? Les Mills virtual är ett för koreograferat pass som körs mot en projektorduk. Du guidas genom passet precis som ett vanligt pass där instruktören berättar vad du skall ha för utrustning och vad som kommer att hända under passet. Les Mills...
Kom och spinn med oss!
Nu har vi lagt ut mer spinningpass i bokningen. Måndagar: 09,00 Spinning/Styrka 18.00 Spinning intervall Tisdagar: 09.35 Spinning medel 17.50 Spinning medel 19.00 Spinning intensiv Torsdag: 18.00 Spinning intensiv Lördag: 09.30 Spinning...
Höststart – Träna och håll dig frisk!
Nu höststartar vi på Hälsohuset & Hälsohuset. I dessa tider är det kanske mer viktigt än någonsin att träna och stärka upp immunförsvaret. Både Hälsohuset och Hälsoboxen har spännande nyheter. För att ta del av vårt passutbud går du enklast in i bokningen. Där ser...
Våra pass på Hälsohuset
Styrka & stabilitet
Dans
Lågintensiv träning
Högintensiv träning
Bilder från Hälsohuset
Gymmet
I gymmet på Hälsohuset hittar du moderna maskiner och både fasta maskiner och fria vikter. Vi har 3 löpband och 3 cross trainer. Här finns även en rodd maskin och en
ski-erg. Perfekt för dig som vill träna dig i form till vasa-loppet.
På dagarna delar rehab på lokalen och då har vi lite lugnare musik och lägre volym i högtalarna. På kvällen kan musiken vara lite högre och tempot snabbare. Grundregeln är att alla skall trivas i gymmet. Hör med din ”granne” om du vill ändra musik eller volym.
På kvällstid mellan kl 16-20 är det mest folk och speciellt i början av vecka. Efter kl 20.00 är en bra tid att träna om man vill undvika trängseln.
