Grupp

Gym

Spinning

Nyheter

Hälsohuset och Hälsoboxen – en anläggning

Hälsohuset och Hälsoboxen – en anläggning

Kära medlemmar 3 september 2011 öppnade vi Hälsohuset i Sätila. En komplett anläggning med både gruppträning och gym. Vi kunde aldrig drömma om responsen vi fick, en lång kö på Sätila Bygg med en väntetid på 3 timmar för att lösa medlemskap! Under åren har antalet...

läs mer
Rätt Skor inne

Rätt Skor inne

Tänk på att använda rätt skor i våra lokaler. Använd endast inneskor. Skor som man använd ute är uteskor och passar inte bra inne...

läs mer

Våra pass på Hälsohuset

Styrka & stabilitet

Step up & dans

Lågintensiv träning

Högintensiv träning

Gymmet

I gymmet på Hälsohuset hittar du moderna maskiner och både fasta maskiner och fria vikter. Vi har 3 löpband och 3 cross trainer. Här finns även en rodd maskin och en
ski-erg. Perfekt för dig som vill träna dig i form till vasa-loppet.

På dagarna delar rehab på lokalen och då har vi lite lugnare musik och lägre volym i högtalarna. På kvällen kan musiken vara lite högre och tempot snabbare. Grundregeln är att alla skall trivas i gymmet. Hör med din ”granne” om du vill ändra musik eller volym.

På kvällstid mellan kl 16-20 är det mest folk och speciellt i början av vecka. Efter kl 20.00 är en bra tid att träna om man vill undvika trängseln.