Grupp

Gym

Spinning

Nyheter

Workshop Nia – de nio rörelseformerna – 1 februari

Workshop Nia – de nio rörelseformerna – 1 februari

Nias Nio Ansikten – Nio Nyanser av Dig Lördag 1 februari Välkommen till Hälsohuset, Hälsoboxen och Lygnern i Sätila. Samling på Hälsohuset, Skogshällsvägen 3 Tid: 10:00-12:30 Leds av Emma Stålvik & Jenny Wessel från Nia Movement Center, Göteborg Nia är en unik...

läs mer
Feel Good i Sätila – 7 mars

Feel Good i Sätila – 7 mars

Feel Good i Sätila 7 mars Välkommen till Hälsohuset, Hälsoboxen och Lygnern i Sätila Vi samlas på Hälsohuset, Skogshällsvägen 3 Tid: 08:15 -14:00 Charina Åkesson startar upp morgonen med lugn Yinyoga för att sedan lämna över till Ingela Lennartsson med mer hetta och...

läs mer
Träningshelg i Sätila – 18-19 april

Träningshelg i Sätila – 18-19 april

Träningshelg i Sätila 18-19 april Välkommen till Hälsohuset, Hälsoboxen och Lygnern i Sätila. För fjärde gången kommer Johan Götvall till Sätila och kör en fullspäckad träningshelg med funktionell fitness, utomhusträning, god mat och spa. Charina Åkesson gästar på...

läs mer
Hälsohuset och Hälsoboxen – en anläggning

Hälsohuset och Hälsoboxen – en anläggning

Kära medlemmar 3 september 2011 öppnade vi Hälsohuset i Sätila. En komplett anläggning med både gruppträning och gym. Vi kunde aldrig drömma om responsen vi fick, en lång kö på Sätila Bygg med en väntetid på 3 timmar för att lösa medlemskap! Under åren har antalet...

läs mer

Våra pass på Hälsohuset

Styrka & stabilitet

Dans

Lågintensiv träning

Högintensiv träning

Gymmet

I gymmet på Hälsohuset hittar du moderna maskiner och både fasta maskiner och fria vikter. Vi har 3 löpband och 3 cross trainer. Här finns även en rodd maskin och en
ski-erg. Perfekt för dig som vill träna dig i form till vasa-loppet.

På dagarna delar rehab på lokalen och då har vi lite lugnare musik och lägre volym i högtalarna. På kvällen kan musiken vara lite högre och tempot snabbare. Grundregeln är att alla skall trivas i gymmet. Hör med din ”granne” om du vill ändra musik eller volym.

På kvällstid mellan kl 16-20 är det mest folk och speciellt i början av vecka. Efter kl 20.00 är en bra tid att träna om man vill undvika trängseln.