Skogsbad vid Årenäs/Tostekulla naturreservat 🌿
Lördag 23 maj 2026
Följ med på ett återhämtande skogsbad längs Lygnern västra sida där vi vandrar under majestätiska lövskogsträd och genom ett doftande hav av ramslök. Under vandringen guidar vi sinnena till närvaro och lugn — en möjlighet att landa i kropp och själ och aktivera vårt parasympatiska nervsystem, kroppens lugn- och rosystem.
Ett skogsbad handlar inte om prestation utan om att sakta ner, vara närvarande och uppleva naturen med alla sinnen. Varje upplevelse är unik och får vara precis som den blir för dig.
Om vandringen
- Distans: ca 2,5 km
- Natur: Sjömiljö, ädellövskog med ek, alm och asp samt — om vi har tur — blommande vit ramslök
- Ingår:
- Guidad skogsbadsupplevelse
- Meditation
- Avslutande teceremoni med te och liten mumsbit
Ta gärna med egen matsäck om du önskar något mer att äta efteråt.
Praktisk information
📅 Datum: 23 maj 2026
🕥 Tid: 10:30–13:30
🚗 Samåkning från Hälsohuset, Skogshällsvägen 3 kl. 10:00.
Meddela gärna om du tar egen bil.
💰 Kostnad: 195 kr
Medlemmar får 50 kr rabatt.
Betald plats är bokad plats. Vid sjukdom finns möjlighet att delta vid ett annat tillfälle eller omboka några dagar innan om möjlighet finns.
Att tänka på inför skogsbadet
- Oömma och bekväma kläder efter väder
- Lager på lager rekommenderas vid kyligt väder
- Extra tröja i ryggsäcken
- Bekväma skor eller kängor
- Ryggsäck eller väska så händerna är fria
- Egen fika/matsäck om du vill ha något mer efter teceremonin
- Vattenflaska
Vi stannar inte för fika under själva vandringen utan avslutar tillsammans med teceremoni där du bjuds på te från naturens rikedom och något litet till.
Vad är skogsbad?
Människan mår bra av naturen — det vet de flesta av oss intuitivt. När vi återknyter till naturen sker många positiva effekter i kroppen: stressnivåerna sjunker, kroppen slappnar av, blodtrycket kan sänkas och immunförsvaret stärkas. Många upplever också ökad kreativitet, närvaro och förundran.
Under ett guidat skogsbad vandrar vi tillsammans i lugnt tempo och lämnar vardagens brus bakom oss. Med hjälp av syn, hörsel, doft, smak och känsel guidar du dina sinnen till ökad närvaro i naturen.
Skogsbad är helt enkelt en kravlös upplevelse av att bada sina sinnen i skogens atmosfär.
Kontakt
Har du frågor eller något du vill berätta inför vandringen är du varmt välkommen att höra av dig:
📩 charina@halsohusetisatila.se
📞 070-232 56 26
Varmt välkommen 🌱
Charina Åkesson
Hälsofrämjare, jordningsguide, certifierad skogsbadsguide och yogalärare på Hälsohuset / Hälsoboxen
