🌿 Skogsbad vid Lygnern 🌿

Onsdag 24 juni kl. 18.30–21.30

Vandra i sommarens ljusaste dagar ☀️

Följ med på ett skogsbad längs Lygnerns östra sida, där vi vandrar på en naturskön stig med bergssluttningar och glittrande vatten omkring oss. Under vandringen får vi landa i våra sinnen, sakta ner tempot och omfamna naturens lugn för att ge plats åt vårt parasympatiska nervsystem – kroppens eget lugn- och rosystem. 🍃

Ett äventyr för både kropp och själ. Kanske infinner sig en känsla av sammanhang, samhörighet och närvaro i något större. Vi är alla olika, och varje skogsbad blir därför unikt. 🌲✨

Praktisk information

📍 Plats: Lygnevi
🚶 Distans: Knappt 2 km
🌿 Natur: Blandskog, bergskullar, solvarma klippor och Lygnerns vatten

Det här ingår:

✨ Skogsbadsövningar
🧘 Meditation
🍵 Avslutande teceremoni med te från naturens rikedom och en liten mumsbit

Ta gärna med egen fika eller matsäck om du tror att magen önskar lite mer. 

Tid & kostnad

📅 Onsdag 24 juni
🕡 Start: 18.30
🕤 Tillbaka: ca 21.30

💰 Kostnad: 195 kr
🌟 Medlemmar får 50 kr rabatt

Anmälan & betalning

✔️ Betald plats är bokad plats.

Vid sjukdom kan du i mån av plats delta vid ett annat tillfälle. Hör gärna av dig några dagar innan så försöker vi hitta en smidig lösning. ❤️

Att ta med

🎒 Ryggsäck eller väska så att du har händerna fria

👕 Bekväma och oömma kläder efter väder

• Klä dig gärna lager på lager
• Ta gärna med en extra tröja
• Vid svalare väder rekommenderas underställ och överdragskläder

👟 Bekväma skor eller kängor

💧 Vattenflaska

🥪 Egen fika om du vill ha något mer än det som serveras vid teceremonin

Vad är ett skogsbad?

🌳 De flesta vet att vi mår bra av att vistas i naturen. När vi återknyter kontakten med naturen sker många positiva saker:

💚 Stressnivåerna sjunker
💚 Kropp och hjärna slappnar av
💚 Blodtrycket kan sänkas
💚 Immunförsvaret stärks
💚 Kreativitet och närvaro ökar

Under en guidad skogsbadsvandring lämnar vi vardagens brus bakom oss. Vi vandrar långsamt, stannar upp och fördjupar kontakten med naturen genom våra sinnen – syn, hörsel, doft, smak och känsel. 🍂

Skogsbad handlar inte om prestation eller att nå ett mål. Det är en kravlös upplevelse där du får bada dina sinnen i skogens atmosfär och ta emot naturens läkande närvaro. 🌿

Vid samlingen går jag igenom upplägget och svarar gärna på eventuella frågor.

Har du frågor?

📧 charina@halsohusetisatila.se

Jag ser fram emot att dela med mig av vad ett skogsbad kan vara. Vi är alla olika, och därför blir varje upplevelse unik.

✨ Det ska bli spännande att höra hur just ditt skogsbad blir! ✨

Varmt välkommen!

🌿 Charina Åkesson
📞 070-232 56 26

Hälsofrämjare • Jordningsguide • Certifierad Skogsbadsguide (SNFTI) • Yogalärare på Hälsohuset/Hälsoboxen