Gör när jag inte tränar:
Påtar i trädgården , renoverar gamla möbler och ägnar mig åt barn , barnbarn och vänner.
Instruktör sedan:
2014
Har pass i:
Core, core boll, spinning medel, styrka och spinning/styrka
Hur kom det sig att du blev instruktör på Hälsohuset?
Fick frågan av andra instruktörer om jag ville vikariera.Har tränat spinning i ca 16 år och det började med att jag fick en fråga om att hålla i passet på fredagar. Det har sedan utökats och nu kör jag core och spinning varje måndag och fredag .
Vad är det roligaste med att vara instruktör?
Glädjen – se att det inte bara är jag som tycker att det är roligt och se när någon som inte kört spinning innan tycker att det är kul och kommer tillbaka. Att alla försöker.
Varför är det viktigt att träna?
Hälsan, att må bra framförallt när man blir äldre, gemenskap och glädje och att man orkar ha en meningsfull fritid.
Vilket är ditt bästa tips för att hitta motivationen till att träna?
Att kanske följa med en kompis och pröva på , eller börja med promenader och sedan testa på annat. Tror inte på att rivstarta med flera olika pass utan känna sig fram. Jag har nog prövat på 10 – 12 olika pass under dom 35 år jag tränat och har hittat det jag gillar bäst. Det är bra att hitta en kombination av träning, både flås och lite lugnare.