Bor:
I Sätila.
Gör när jag inte tränar:
Umgås med familj och vänner, yogar, är ute i naturen, driver mitt företag inom projektledning och kommunikation.
Instruktör sedan:
2011, då Hälsohuset öppnade
Har pass i:
Tabata.
Hur kom det sig att du blev instruktör?
Det kom ut en enkät inför att Hälsohuset skulle börja byggas och jag svarade att jag gärna ville leda barnjympan. Jag var med från starten och har bland annat varit instruktör för TRX, TRX Plus, Cross-out och Core.
Vad är det roligaste med att vara instruktör?
Att mina pass bidrar till att människor mår bättre, blir starkare och tycker om att träna hos oss – det känns väldigt kul!
Finns det något som är svårt?
Det kan på ett sätt vara klurigt att anpassa sitt pass för en hel grupp med olika behov och ”ingång” i träningen. Vissa vill ju ha någon som pushar hela tiden och är ”på”, medan andra kan vilja ha mindre snack och hitta sin egen rytm i träningen.
Varför är det viktigt att träna?
Det händer så mycket i kroppen när du tränar – dina stresshormoner minskar, du orkar mer i vardagen, sover som regel bättre och får starkare immunförsvar. För att nämna några fördelar. Det är svårt att säga nej till träning!
Vilka är dina bästa träningstips?
Variera din träning. Våga vara nyfiken och prova nytt – utmana kroppen! Är du fast i ett och samma pass, boka dig på något annat. Kroppen mår bra av att variera sig, både fysiskt och mentalt.
Vad tror du blir nästa stora träningstrend?
Mer intervallträning.