GYM
SPINNINGSAL
GRUPPTRÄNINGSSAL
Välkommen till Hälsohuset
Den 3 september 2011 öppnade vi Hälsohuset i Sätila. En komplett anläggning med både gruppträning och gym. Vi kunde aldrig drömma om responsen vi fick, en lång kö på Sätila Bygg med en väntetid på 3 timmar för att lösa medlemskap! Under åren har antalet medlemmar växt och 2017 öppnade vi Hälsoboxen för att utöka vårt träningsutbud i Sätila.
För oss är det viktigt att du själv kan välja att träna när och vad som passar dig bäst. Vi erbjuder mer än trettio pass per vecka och har öppet från tidig morgon till sen kväll alla dagar i veckan. Vi har ett brett utbud av pass och vi erbjuder ett gym där du kan träna med fria vikter eller i maskin om du hellre vill det. Vill du träna mer funktionell träning på större yta, då är Hälsoboxen platsen för dig. Läs mer under respektive flik om vad Hälsohuset & Hälsoboxen erbjuder.
Vi har ett nära samarbete med sjukgymnaster, massör och kiropraktor. På dagtid håller närhälsans fysioteraputer till hos oss och använder sig av vårt gym.
I vår källare finner du omklädningsrum med värdeskåp, dusch, bastu och toalett. Det finns även ett strecht och nedvarvningsrum för den som önskar lite avskild yta.
Hos oss är alla välkomna, oavsett om du är nybörjare eller träningsvan. Vår filosofi handlar om att sprida träningsglädje och bidra till bättre hälsa för våra medlemmar!
Yogamorgon med frukost
Välkomna att starta dagen och det nya året med ett lugnt och återhämtande pass med yinyoga och inslag av restorative yoga. Fortsätt sedan morgonen med en frukostbuffé att avnjuta på restaurang Båthuset. När: 15 januari Vart: Hälsohuset och restaurang Båthuset Yoga:...
Juluppehåll 24/12-9/1
I bokningen finner du vilka pass som körs under perioden. God jul och gott nytt år önskar vi alla från Hälsohuset & Hälsoboxen
STARK KVINNA – Lördag 29 Januari
Rusta dig med kunskap om klimakteriet Kl 08.45-16.30 I en liten grupp, endast 8 platser, får du den tid och coachning som du behöver. Ingenting skall stressas fram, allt ska få plats och du står i centrum. Få kunskap om: -motivation, känslan av motstånd till träning...
Feel good 9 oktober
Feel good Välkommen på Feel good 9 oktober. En dag för reflektion och återhämtning med yoga, god mat, föreläsning och spa. Bokning sker via mail eller telefon. Schema för dagen Yinyoga och avslappning med Charina Åkesson Brunch på Restaurang Båthuset Föreläsning...
Yogavandring 16 oktober
Yogavandring i Strömma skogarna med Ingela Lennartsson När: 16 oktober kl 11.00 - 14.00 Samling: vid Strömma ridhus Beskrivning: Vandring på grusvägar och stigar i kuperad mark ca: 4 km Alla kan vara med! Att ta med: Yogamatta el sittunderlag, bra skor för vandring...
Höstretreat 22-24 oktober
För dig som behöver stanna upp, vila, hämta hem och fylla på med ny livskraft. En retreathelg fredag 22– söndag 24 oktober i natursköna Sätila vid sjön Lygnern. Vi kommer att utgå alla tre dagar från pensionatet och restaurangen som ligger i hjärtat av Sätila....