Skogsbad i Sätila 21 augusti
Välkomna på Skogsbad söndagen den 21 augusti 10.30-13:30 Denna gång blir ni inspirerade av SNFTI (Scandinavien Nature and Forest Therapy Institute) eller säg det Skandinaviska institutet för Skogsbad, enligt Eco Forest Therapy. Charina Åkesson har påbörjat en...
Sommarschema 2022
Träna med oss i sommar! Vi erbjuder gruppträning hela sommaren: 30 maj-28 augusti. Håll koll i bokningen så ses vi på passen!
Skogsbad lördag 9 april
Välkomna på ett härligt skogsbad med Charina! Skogsbad 9 april Arrangör: Hälsohuset, Hälsoboxen och Lygnern Ledare: Charina Åkesson och Nils Hansson Tid: 11-17 Pris: 395:- Antal platser: 14 Betalning: Ingen återbetalning men du är fri att ge bort din plats vid...
Kallbad 23 april
Lördagen den 23 april är ni välkomna att följa med Charina och Johanna på ett guidat kallbad. Dagen bjuder på en genomgång om kallbad och dess hälsovinster, följt av en lättare uppvärmning för att få igång cirkulationen i kroppen innan det är dags för ett uppfriskande...
Yogamorgon med frukost
Välkomna att starta dagen och det nya året med ett lugnt och återhämtande pass med yinyoga och inslag av restorative yoga. Fortsätt sedan morgonen med en frukostbuffé att avnjuta på restaurang Båthuset. När: 15 januari Vart: Hälsohuset och restaurang Båthuset Yoga:...
Juluppehåll 24/12-9/1
I bokningen finner du vilka pass som körs under perioden. God jul och gott nytt år önskar vi alla från Hälsohuset & Hälsoboxen
STARK KVINNA – Lördag 29 Januari
Rusta dig med kunskap om klimakteriet Kl 08.45-16.30 I en liten grupp, endast 8 platser, får du den tid och coachning som du behöver. Ingenting skall stressas fram, allt ska få plats och du står i centrum. Få kunskap om: -motivation, känslan av motstånd till träning...
Jubileum- Hälsohuset & Hälsoboxen firar 10-år 6 nov
Träning på dagen och fest på kvällen, de ni! Var med på utlottning av presentkort á 750kr när du deltar på gruppträningspass eller fritränar i gymmet/boxen. 09:00-13:00 Prova olika träningsformer Yoga Yin & yang med Charina Spinning med Christer MRL med Linda Dans...
25 % på årskort 22-25/9
Mellan 22 och 25 sep lämnar vi 25 % rabatt på alla årskort. Besök Sätila Bygg för att förlänga eller köpa ett nytt medlemskap. Butikens öppettider: mån- fre 7-18 lör 9-13
Feel good 9 oktober
Feel good Välkommen på Feel good 9 oktober. En dag för reflektion och återhämtning med yoga, god mat, föreläsning och spa. Bokning sker via mail eller telefon. Schema för dagen Yinyoga och avslappning med Charina Åkesson Brunch på Restaurang Båthuset Föreläsning...
Yogavandring 16 oktober
Yogavandring i Strömma skogarna med Ingela Lennartsson När: 16 oktober kl 11.00 - 14.00 Samling: vid Strömma ridhus Beskrivning: Vandring på grusvägar och stigar i kuperad mark ca: 4 km Alla kan vara med! Att ta med: Yogamatta el sittunderlag, bra skor för vandring...
Höstretreat 22-24 oktober
För dig som behöver stanna upp, vila, hämta hem och fylla på med ny livskraft. En retreathelg fredag 22– söndag 24 oktober i natursköna Sätila vid sjön Lygnern. Vi kommer att utgå alla tre dagar från pensionatet och restaurangen som ligger i hjärtat av Sätila....
Barfotadagen lördag 5 juni
Välkommen på Barfotadagen lördag 5 juni. Stor som små är välkomna att testa på. Ta med alla dina vänner och hela familjen ner till Sätila Sand och gå barfota När: 5 juni 2021 Var: Sätila Sand Kl: 11:00 – 14:00 Pris: Gratis Kontakt: Charina Åkesson,...
Sommarschema hej hej…
Nu ligger sommarschemat ute i bokningen. Där finner du träningspass hela sommaren!
Följ oss på sociala medier
På våra sociala medier @halsohuset.halsoboxen kan du läsa senaste nytt om vad som händer hos oss! Scrolla ner för att komma direkt till vår Instagram…
Investera i din hälsa
Aldrig förr har vi väl värdesatt hälsa och välmående som nu? Hos oss har du tillgång till två träningsanläggningar och investerar i ett gemensamt medlemskap. Du väljer själv vilket som passar dig bäst
Träna utomhus
Utanför Hälsoboxen på Fjäråsvägen i Sätila hittar du vårat utegym.
Max antal i lokalerna
I Hälsoboxen, gymmet, gruppträningssalen, spinningen och lilla träningsrummet på Hälsohuset sitter det lappar där du kan läsa vad som gäller för respektive lokal. Ett bra tips är att låta det ta lite extra tid när du går in och ut från lokalerna, träng dig inte...
Vi tränar med hänsyn på en skivstångs avstånd
Under pågående pandemi fortsätter vi hålla öppet och kör på med friträning och gruppträningspass på Hälsohuset och Hälsoboxen.
Feel Good i Sätila
Lördag 14 november kl. 08:15 - 15:00 Hälsohuset i Sätila Adress: Skogshällsvägen 30 8:15 Börja dagen med Yinyoga med Charina Åkesson09:45 Paus för reflektion och en god kopp te + frukt10:15 Workshop "den funktionella kroppen" med Johanna AlvarssonJohanna kommer...
Les Mills Virtual
Vad är Les Mills Virtual? Les Mills virtual är ett för koreograferat pass som körs mot en projektorduk. Du guidas genom passet precis som ett vanligt pass där instruktören berättar vad du skall ha för utrustning och vad som kommer att hända under passet. Les Mills...
Kom och spinn med oss!
Nu har vi lagt ut mer spinningpass i bokningen. Måndagar: 09,00 Spinning/Styrka 18.00 Spinning intervall Tisdagar: 09.35 Spinning medel 17.50 Spinning medel 19.00 Spinning intensiv Torsdag: 18.00 Spinning intensiv Lördag: 09.30 Spinning...
Höststart – Träna och håll dig frisk!
Nu höststartar vi på Hälsohuset & Hälsohuset. I dessa tider är det kanske mer viktigt än någonsin att träna och stärka upp immunförsvaret. Både Hälsohuset och Hälsoboxen har spännande nyheter. För att ta del av vårt passutbud går du enklast in i bokningen. Där ser...
Yoga i sommar
En sommar med yoga Vi fortsätter hålla yogapass på måndagar, onsdagar och torsdagar under hela juni. Samma upplägg som innan med Jenny på måndagar, Charina eller Ingela på onsdagar och Charina på torsdagar. Från och med den 6 juli kan du yoga med oss på måndagar (med...
Träna Les Mills
Les mills öppnar upp sin plattform fylld med gratis träningspass! Du kan låna gruppträningssalen eller spinningsalen när det är ledigt. Ta med egen telefon/ipad/dator och spela upp träningspasset. https://lmod.co/club Vi har öppet alla dagar 04:30-22:00 Håll utkik i...
Träningshelg i Sätila – 18-19 april
Träningshelg i Sätila 18-19 april Välkommen till Hälsohuset, Hälsoboxen och Lygnern i Sätila. För fjärde gången kommer Johan Götvall till Sätila och kör en fullspäckad träningshelg med funktionell fitness, utomhusträning, god mat och spa. Charina Åkesson gästar på...
Mat & Yogavandring 16 Maj
Mat & Yogavandring Vi älskar yoga, skogens natur och grön mat. Så vi tänkte att vi knyter ihop allt till en mat & yogavandring. Välkommen att följa med oss ut i skogen under en halv dag där vi möter vårens härliga energi tillsammans. DATUM: 16 maj, ca. 09-14.30...
Investera i dig själv på Black Friday
Köp inte en massa prylar som du inte behöver. Investera i ett träningskort till dig själv.
testar
Ny gemensam Hemsida
Välkommen till vår nya gemensamma hemsida för både Hälsohuset & Hälsoboxen. För att tydliggöra attHälsohuset & Hälsoboxen är en och samma enhet, har vi byggt ihop dessa. Vi hoppas att det skall bli enklare att hitta just det du söker på vår hemsida oavsett...
Hälsohuset och Hälsoboxen – en anläggning
Kära medlemmar 3 september 2011 öppnade vi Hälsohuset i Sätila. En komplett anläggning med både gruppträning och gym. Vi kunde aldrig drömma om responsen vi fick, en lång kö på Sätila Bygg med en väntetid på 3 timmar för att lösa medlemskap! Under åren har antalet...
1
Ulrika Björnberg
Bor: Gör när jag inte tränar: Instruktör sedan: Har pass i: Vem är du? Hur hamnade du som instruktör på Hälsohuset? Vad är det roligaste med att vara instruktör? Vad är det svåraste med att vara instruktör? Varför är det viktigt att träna? Bästa träningstipset? Vad...