Utomhusyoga
Välkommen på utomhusyoga i Sätila. Under sommaren byts studion ut mot den vackra naturen vid Lygnerns strand.
Sommarschema för gruppträning
Träna med oss i sommar. Sommargruppträning vecka 23-35. Vi ses väl?!
Event: Skogsbad på Kullanäs udde
Välkommen att möta sommaren med lugn och ro i kropp och själ.
Utomhusträningssäsongen börjar nu!
Under maj månad flyttar några av våra gruppträningspass ut. Håll utkik i bokningen, vi uppdaterar utbudet veckovis!
Årets bästa erbjudande: Träna gratis hela sommaren!
Klicka här för att komma till erbjudandet!
Välkommen på medlemsvecka!
Under vecka 20 (12-18 maj 2025) bjuder vi in till lite extra hos oss på Hälsohuset & Hälsoboxen. Detta gäller våra medlemmar men riktar sig också till dig som har tänkt att bli. Utöver våra ordinarie gruppträningsschema blir extra utomhus träningspass, Öppet hus i nya Hälsoboxen, Work-shop i att planera ditt träningspass, bemannat gym med vår PT Johanna och lite annat smått och gott!
Event: Skogsbad med Charina
Skogsbad vid Kullanäs udde: Torsdag 26 juni. Läs mer och boka på knappen nedan!
Bastu på Hälsohuset
Bastu på Hälsohuset Är öppen: måndagar & fredagar! Vi önskar dig en härlig stund <3
Träning för alla i nya Hälsoboxen
Ombyggnationen är fortfarande igång men det går fint att träna!
Boka online i vår app!
Äntligen kan du boka dina pass via vår app. Ladda ner GymControls app i dag!
Yinyoga event: Återhämtning & påfyllnad av ny livskraft
Att för några timmar släppa taget om livsmönstret och få stanna upp, vila, hämta hem och landa i dig själv för att fylla på med ny livskraft. En dag med Yinyoga, restorative yoga, föreläsning om andning, meditation och sopplunch med eftermiddags te och tilltugg.
Flytten går
Under perioden 31 januari -2 februari planerar vi att flytta in all utrustning i Padelhallen. Mer info hittar du här!
Gott nytt träningsår!
På våra anläggningar Hälsohuset och Hälsoboxen tränar du 4.30-22.00 ALLA dagar i veckan!
Välkommen att kicka igång träningsåret med oss:-)
Välkommen till vår nya träningsanläggning
Hälsoboxen flyttar in i Padelhallen!
Höstens bästa erbjudande: Teckna autogiro och träna gratis året ut!
Ja du läste rätt! Investera i din hälsa och teckna autogiro på våra årskort och träna gratis året ut. Första dragningen sker i slutet på december 2024. Passa på – efter årsskiftet höjer vi priserna!
Event: Stark Kvinna 22 september
Femte omgången av vårt populära och efterfrågade koncept ”STARK KVINNA”❤️ med nytt innehåll🙌🏻
Lär känna kvinnokroppen inför/under klimakteriet och rustas med kunskap om allt från symtomen du inte visste fanns till hur du faktiskt kan må bättre när du befinner dig i klimakteriet.
Höstterminen är i full gång
Ny termin – nya möjligheter!
Måndagen den 2 september startar höstterminen på Hälsohuset & Hälsoboxen. Vi har en del nyheter att bjuda på samt många trogna coacher och instruktörer som kör sina favoritpass. Någonting för alla helt enkelt!
Sommarerbjudande
Träna gratis med oss i sommar! Teckna autogiro på våra anläggningar och börja betala i slutet på augusti. Erbjudandet gäller 3 juni tom 31 augusti 2024. Nu kör vi!!
Träna utomhus med oss
Håll utkik i bokningen, för att se vilka pass som är ute och inne!
Hälsoboxen – träning för ALLA
Sedan 2017 har vi erbjudit träning i Sätila Bygg fd Prefabhall. Här erbjuds gruppträningspass med inriktning på Funktionell Fitness (Crossfit). Hälsoboxen är en stor rymlig lokal där du kan träna med fria vikter, cardiomaskiner och utrustning för att utöva främst Funktionell Fitness men också stryrkelyft.
Hälsohuset – träning mitt i Sätila
Den 3 september 2011 öppnade vi Hälsohuset i Sätila. En komplett anläggning med både gruppträning och gym. Vi strävar efter samhörighet hand i hand med rörelseglädje i alla olika former. Tillsammans med våra grymma instruktörer och gymvärldar skapar vi träningsglädje för våra besökare!
Möt lugnet i Hälsostudion
I Lygnerns gamla spalokal har vi gjort iordning en mysig studio som passar perfekt för yoga, meditation, stretch och lugnare träning. Här möter du lugnet och blir guidad av våra fantastiska instruktörer.
Event: Kärleksretreat i Sätila
Fredagen den 23 februari bjuder vi in dig och din partner till en helg i Sätila. Vi erbjuder ett unikt tillfälle att ge varandra lite extra. Tillsammans med Lygnern i Sätila och vår yoga instruktör @charinaakesson satt ihop en härlig stund för dig och din partner. ...
Medlemsveckor
Kära medlem, vecka 4 och 5 bjuder vi er på något extra, BARA för er. Är du inte medlem hos oss är du välkommen att teckna medlemskap på Sätila Bygg. Allt ligger i bokningen så logga in och knip din plats😃
OBS! Som vanligt så kan du boka dig 8 dygn i förväg.
Kicka igång träningsåret med oss
Nu drar vårterminen i gång på våra anläggningar i Sätila – häng med du också!
Nytt år och nya träningsmöjligheter. Den 8 januari startar vårterminen på Hälsohuset, Hälsoboxen och Hälsostudion.
God Jul och Gott Nytt År
Till alla våra träningsvänner!
För er som är träningssugna är våra anläggningar öppna 4.30-22.00 som vanligt. Håll även utkik bokningen för extrainsatta gruppträningspass….
Event: Yoga för återhämtning och påfyllnad av ny livskraft
En förmiddag att släppa taget om livsmönstret och få stanna upp, vila, hämta hem och landa i dig själv för att fylla på med ny livskraft. Det blir Yinyoga, restorative yoga, samtal om yinyogans hälsofördelar, meditation och sopplunch med eftermiddags te. Var: ...
Boka friskvårdsdag för din personalgrupp
Starta året med en härlig dag tillsammans med oss i Sätila. Välkommen 🙂
Bastutider
Till hösten och vintern 2023 utökar vi upp bastutiderna. Nu är det öppet hela måndagen och hela fredagen. Öppettider måndag 04.30 - 22.00 fredag 04.30 - 22.00 Varmt välkomna
Erbjudande!
Teckna autogiro för hela 2024 redan nu och träna gratis resten av året 2023!
Höstschema 2023
Ändringar kan komma ske under terminens gång. För aktuellt schema vecka för vecka se bokningskalendern
Personlig träning i grupp
Är du redo att ta steget mot en starkare och friskare version av dig själv? Vi har den perfekta möjligheten för dig. Personlig träning i grupp, en prisvärd investering för din hälsa!
Skogsäventyr med Lygne och hans vänner 24 september
Denna dagen får du möta Trollet Lygne med vänner. Vi upplever, leker och sjunger tillsammans i sagans och fantasins värld.
Skogsbad hösten 2023
Kom närmare naturen och ladda dina batteri med höstens magi. I det stilla, långsamma, utforska dina sinnen och låt dig omfamnas av naturen precis som du är. Tillåt dig själv släppa vardagens krav och måsten och följ med i Skogsbadets varande flöde. I höst har Charina...
Skogsbad Sommarsolståndet onsdag 21 juni
Onsdagen den 21 juni, årets längsta dag då solen står som högst på himlavalvet och den kortaste natten. En höjdpunkt värd att fira med ett Skogsbad, då sommaren bjuder in oss i naturens rikedom. Vi rör oss i ett långsamt tempo och stannar till ibland, så därför...
Kom nära naturen
I denna kurs utforskar vi hur vi kan bygga en bro mellan naturen och vardagen. Hur vi kan leva mer harmoniskt och i balans i vardagen. Kursen passar dig som längtar efter ökad kontakt med naturen. Vi kommer att skogsbada, vandra meditativ längst sjön Lygnern och i...
Skogsäventyr med Lygne och hans vänner 18 juni och 2 juli
Denna dagen får du möta Trollet Lygne med vänner. Vi upplever, leker och sjunger tillsammans i sagans och fantasins värld. Rekommenderad ålder är 2-5 år tillsammans med någon vuxen. Som avslutning på detta äventyret får alla barn frukt. Tid och dag: söndag 18 juni...
Temakväll Stark Kvinna – rusta dig med kunskap om klimakteriet Tisdag 30 maj
Kvällen innehåller Föreläsning i samtalsform om klimakteriet Kvällsmat (kokt ägg, smörgås, frukt, kaffe/the) Klimakteriesmart träning Få kunskap om Hur förebygger jag klimakteriebesvär? Vilka symtom finns förutom de som de flesta känner till som torra...
Temakväll Skadefri löpare måndag 26 juni
Få kunskap om Lär dig hur du ska värma upp inför löpning Enkel rörlighetsträning för löpare Hur löptekniken påverkar fötter, benhinnor, knän osv Styrkeövningar som optimerar löpsteget och håller dig skadefri Hur dämpningen i löparskorna påverkar våra kroppar positivt/...
Vandring till Kullanäs med skogsbad, lunch och bad lördag 13 maj
Lördagen den 13 maj träffas vi vid bryggan på Sätila sand. Dagen inleds med ett Skogsbad för att hitta naturnärvaron. Vi försöker behålla närvaron under en ca 6 km lång vandring till udden Kullanäs. Framme vid Kullanäs serveras lunch, kaffe och the vid brasan. Efter...