Hälsoboxen – träning för ALLA

Hälsoboxen – träning för ALLA

Sedan 2017 har vi erbjudit träning i Sätila Bygg fd Prefabhall. Här erbjuds gruppträningspass med inriktning på Funktionell Fitness (Crossfit). Hälsoboxen är en stor rymlig lokal där du kan träna med fria vikter, cardiomaskiner och utrustning för att utöva främst Funktionell Fitness men också stryrkelyft.

Hälsohuset – träning mitt i Sätila

Hälsohuset – träning mitt i Sätila

Den 3 september 2011 öppnade vi Hälsohuset i Sätila. En komplett anläggning med både gruppträning och gym. Vi strävar efter samhörighet hand i hand med rörelseglädje i alla olika former. Tillsammans med våra grymma instruktörer och gymvärldar skapar vi träningsglädje för våra besökare!

Möt lugnet i Hälsostudion

Möt lugnet i Hälsostudion

I Lygnerns gamla spalokal har vi gjort iordning en mysig studio som passar perfekt för yoga, meditation, stretch och lugnare träning. Här möter du lugnet och blir guidad av våra fantastiska instruktörer.

Event: Kärleksretreat i Sätila

Event: Kärleksretreat i Sätila

Fredagen den 23 februari bjuder vi in dig och din partner till en helg i Sätila. Vi erbjuder ett unikt tillfälle att ge varandra lite extra. Tillsammans med Lygnern i Sätila och vår yoga instruktör @charinaakesson satt ihop en härlig stund för dig och din partner.  ...

Medlemsveckor

Medlemsveckor

Kära medlem, vecka 4 och 5 bjuder vi er på något extra, BARA för er. Är du inte medlem hos oss är du välkommen att teckna medlemskap på Sätila Bygg. Allt ligger i bokningen så logga in och knip din plats😃
OBS! Som vanligt så kan du boka dig 8 dygn i förväg.

Kicka igång träningsåret med oss

Kicka igång träningsåret med oss

Nu drar vårterminen i gång på våra anläggningar i Sätila – häng med du också!
Nytt år och nya träningsmöjligheter. Den 8 januari startar vårterminen på Hälsohuset, Hälsoboxen och Hälsostudion.

God Jul och Gott Nytt År

God Jul och Gott Nytt År

Till alla våra träningsvänner!
För er som är träningssugna är våra anläggningar öppna 4.30-22.00 som vanligt. Håll även utkik bokningen för extrainsatta gruppträningspass….

Event: Yoga för återhämtning och påfyllnad av ny livskraft

Event: Yoga för återhämtning och påfyllnad av ny livskraft

En förmiddag att släppa taget om livsmönstret och få stanna upp, vila, hämta hem och landa i dig själv för att fylla på med ny livskraft. Det blir Yinyoga, restorative yoga, samtal om yinyogans hälsofördelar, meditation och sopplunch med eftermiddags te. Var:   ...

Bastutider

Bastutider

Till hösten och vintern 2023 utökar vi upp bastutiderna. Nu är det öppet hela måndagen och hela fredagen.   Öppettider måndag 04.30 - 22.00 fredag 04.30 - 22.00 Varmt välkomna

Erbjudande!

Erbjudande!

Teckna autogiro för hela 2024 redan nu och träna gratis resten av året 2023!

Höstschema 2023

Höstschema 2023

Ändringar kan komma ske under terminens gång. För aktuellt schema vecka för vecka se bokningskalendern

Personlig träning i grupp

Personlig träning i grupp

Är du redo att ta steget mot en starkare och friskare version av dig själv? Vi har den perfekta möjligheten för dig. Personlig träning i grupp, en prisvärd investering för din hälsa!

Skogsbad hösten 2023

Skogsbad hösten 2023

Kom närmare naturen och ladda dina batteri med höstens magi. I det stilla, långsamma, utforska dina sinnen och låt dig omfamnas av naturen precis som du är. Tillåt dig själv släppa vardagens krav och måsten och följ med i Skogsbadets varande flöde. I höst har Charina...

Skogsbad Sommarsolståndet onsdag 21 juni

Skogsbad Sommarsolståndet onsdag 21 juni

Onsdagen den 21 juni, årets längsta dag då solen står som högst på himlavalvet och den kortaste natten. En höjdpunkt värd att fira med ett Skogsbad, då sommaren bjuder in oss i naturens rikedom. Vi rör oss i ett långsamt tempo och stannar till ibland, så därför...

Kom nära naturen

Kom nära naturen

I denna kurs utforskar vi hur vi kan bygga en bro mellan naturen och vardagen. Hur vi kan leva mer harmoniskt och i balans i vardagen. Kursen passar dig som längtar efter ökad kontakt med naturen. Vi kommer att skogsbada, vandra meditativ längst sjön Lygnern och i...

Skogsäventyr med Lygne och hans vänner 18 juni och 2 juli

Skogsäventyr med Lygne och hans vänner 18 juni och 2 juli

Denna dagen får du möta Trollet Lygne med vänner. Vi upplever, leker och sjunger tillsammans i sagans och fantasins värld. Rekommenderad ålder är 2-5 år tillsammans med någon vuxen. Som avslutning på detta äventyret får alla barn frukt. Tid och dag: söndag 18 juni...

Temakväll Skadefri löpare måndag 26 juni

Temakväll Skadefri löpare måndag 26 juni

Få kunskap om Lär dig hur du ska värma upp inför löpning Enkel rörlighetsträning för löpare Hur löptekniken påverkar fötter, benhinnor, knän osv Styrkeövningar som optimerar löpsteget och håller dig skadefri Hur dämpningen i löparskorna påverkar våra kroppar positivt/...

Vandring till Kullanäs med skogsbad, lunch och bad lördag 13 maj

Vandring till Kullanäs med skogsbad, lunch och bad lördag 13 maj

Lördagen den 13 maj träffas vi vid bryggan på Sätila sand. Dagen inleds med ett Skogsbad för att hitta naturnärvaron. Vi försöker behålla närvaron under en ca 6 km lång vandring till udden Kullanäs. Framme vid Kullanäs serveras lunch, kaffe och the vid brasan.  Efter...

STARK KVINNA – Träning & Menscykeln lördag 20 maj

STARK KVINNA – Träning & Menscykeln lördag 20 maj

Välkommen att delta på denna fullspäckade heldag för att rusta dig med kunskap kring Menscykeln och Styrketräning STARK KVINNA lördag 20 maj 2023 Rusta dig med kunskap om Menscykeln & Styrketräning med Johanna Alvarsson och Susanna Svedbergh   Vi heter...

Kallbad lördag 11 mars

Kallbad lördag 11 mars

Lördagen den 11 mars är ni välkomna på kallbad med Charina Åkesson. Dagen bjuder på en genomgång om kallbad och dess hälsovinster, följt av en lättare uppvärmning för att få igång cirkulationen i kroppen innan det är dags för ett uppfriskande dopp i Lygnern. Vi samlas...

Yoga för återhämtning och påfyllnad av ny kraft

Yoga för återhämtning och påfyllnad av ny kraft

Den 4 mars kl 08.15 träffas vi i vår nya Hälsostudio för att landa i oss själva och fylla på med ny kraft. Detta är en dag för dig som behöver stanna upp, vila och fylla på med ny energi. Vi kommer att göra yinyoga, äta brunch, restorative yoga, lyssna till en kortare...

Vi har fått en studio

Vi har fått en studio

Kanske har ni hört ryktarna om en Hälsostudio men tänkt att eftersom det inte synts något på sociala medier så är det nog inte något på gång. Men roliga saker har hänt! Vi har fått en Hälsostudio. Vi har jobbat intensivt och nu är det äntligen färdigt. Studion ligger...

Paryoga lördag 11 februari

Tisdag 14 februari är det alla hjärtans dag. Smygstarta denna mysiga dag hos oss i Sätila redan lördag den 11 februari. Vi på Hälsohuset, Hälsoboxen och Hälsostudion har satt ihop en härlig stund för dig och din partner. Det blir 90 min paryoga i Hälsostudion (vår nya...

Vårschema 2023

Vårschema 2023

Du drar vi igång med vårschemat på Hälsohuset och Hälsoboxen. Varmt välkomna både nya och gamla medlemmar. Nedan kan du se hela schemat som gäller från vecka 2 - vecka 21. Vissa ändringar kan komma se under säsongen.   Måndag 09.00 - 10.35 Spinning och styrka...

Distansdoppet 2022

Distansdoppet 2022

DISTANSDOPPET 2022 Nu är Musikhjälpen i full gång! I år är temat: ”För en tryggare barndom på flykt från krig.” I år hakar vi på Hälsohuset & Hälsoboxen på Distansdoppet 2022 för att samla in pengar. Förra året samlade denna bössan in 70 000 kr. I år är målet 100...

Skogsbad i Sätila 24 September

Skogsbad i Sätila 24 September

Välkomna på ett härligt skogsbad med Charina! Skogsbad 24 september Arrangör: Hälsohuset, Hälsoboxen och Lygnern Ledare: Charina Åkesson Tid: 10.30-13.30 Pris: 95:- (Rabatterat pris) Mer information om Skogsbadet, samlingsplats och betalningsuppgifter skickas till dig...

Höstterminen startar 29 augusti

Höstterminen startar 29 augusti

Höstterminen börjar 29 augusti Äntligen kör terminen igång. För dig som är ny hos erbjuder vi ALLTID en gratis prova-på vecka. Medlemskap löser du i butiken  på Sätila Bygg, Fjäråsvägen 8. Välkommen till oss i höst!

Full aktivitet på Aktivitetsbanan

Full aktivitet på Aktivitetsbanan

På Sätila Sand, bredvid parkeringen har vi tillsammans med Camp Lygnevi, varit delaktiga i uppbyggnaden av den nya aktivitetsbanan. Aktivitetsbanan är till för alla, både barn och vuxna. Den är till för att människor ska må bra och utmana sig själv till rörelse.

Sommarschema 2022

Sommarschema 2022

Träna med oss i sommar! Vi erbjuder gruppträning hela sommaren: 30 maj-28 augusti. Håll koll i bokningen så ses vi på passen!

Skogsbad lördag 9 april

Skogsbad lördag 9 april

Välkomna på ett härligt skogsbad med Charina! Skogsbad 9 april Arrangör: Hälsohuset, Hälsoboxen och Lygnern Ledare: Charina Åkesson och Nils Hansson Tid: 11-17 Pris:  395:- Antal platser: 14 Betalning: Ingen återbetalning men du är fri att ge bort din plats vid...

Kallbad 23 april

Kallbad 23 april

Lördagen den 23 april är ni välkomna att följa med Charina och Johanna på ett guidat kallbad. Dagen bjuder på en genomgång om kallbad och dess hälsovinster, följt av en lättare uppvärmning för att få igång cirkulationen i kroppen innan det är dags för ett uppfriskande...

Yogamorgon med frukost

Yogamorgon med frukost

Välkomna att starta dagen och det nya året med ett lugnt och återhämtande pass med yinyoga och inslag av restorative yoga. Fortsätt sedan morgonen med en frukostbuffé att avnjuta på restaurang Båthuset. När: 15 januari Vart: Hälsohuset och restaurang Båthuset Yoga:...

Juluppehåll 24/12-9/1

Juluppehåll 24/12-9/1

I bokningen finner du vilka pass som körs under perioden. God jul och gott nytt år önskar vi alla från Hälsohuset & Hälsoboxen

STARK KVINNA – Lördag 29 Januari

STARK KVINNA – Lördag 29 Januari

Rusta dig med kunskap om klimakteriet Kl 08.45-16.30 I en liten grupp, endast 8 platser, får du den tid och coachning som du behöver. Ingenting skall stressas fram, allt ska få plats och du står i centrum. Få kunskap om: -motivation, känslan av motstånd till träning...